1-дневная программа
1 сутки погружения в себя, успокоения мыслей, ясность в своих приоритетах (индивидуальная программа).
В программу входит:
Широдара - процедура-медитация переключит работу мозга на более спокойные волны - 1 раз;
Абьянга - промасливание тела даст расслабление тела и снятие зажимов в мышцах от ежедневных стрессовых ситуаций - 2 раза;
Парение в Живой бане с пармастером 2 часа;
Йога и медитация позволят увидеть путь к усилению устойчивости ума к внешним реакторам. Это позволит вам сохранять внутренний баланс и ясность в видении - 1 раз;
Питание - 3 раза.
3-дневная программа
Трехдневная программа снятия стресса и полноценного отдыха.
В программу входит:
Широдара - процедура-медитация переключит работу мозга на более спокойные волны - 2 раза;
Кедровая бочка — 2 раза;
Абьянга - промасливание тела даст расслабление тела и снятие зажимов в мышцах от ежедневных стрессовых ситуаций — 3 раза;
Консультация специалиста Аюрведы;
Йога-антистресс — 2 раза;
Банная программа с мастером пара в пяти стихиях создаст баланс в уме и теле через жар и прохладу — 1 раз;
3-х разовое питание.
Что такое практика молчания?
Эта практика направлена на очищение тела и сознания от негативных эмоций и накопленного стресса.
Дополните свою программу молчаливым ретритом и практиками индивидуальной медитации, который помогут еще глубже погрузиться в себя, проработать и усмирить поток мыслей, расставить жизненные приоритеты и определить дальнейший вектор действий.