Календарь событий
28/02-1/03
2020
12900 руб.
Кунгурка
Участвовать

Медитативный курс "Эмоции и тело"

Длительность: 3 дня/2 ночи

Медитативный курс

"Эмоции и тело"
⠀28 февраля - 1 марта

Возможность уединиться на 2 суток с самим собой

Современная эпоха диктует свои правила. Обратная сторона успеха - беспокойство, тревожность, снижение тонуса.

Можно ли научиться перезагружаться быстро и экологично для организма? Как получить доступ к дополнительном ресурсу?

Ответ прост. Медитировать.

Google, Apple - гиганты влияющие на весь мир, сделали медитацию частью корпоративной культуры. Сотни исследований утверждают у медитирующих качественные изменения мозга, и организма в целом.


Наблюдение за своими ощущениями, эмоциями и мыслями переключает ум из думающего состояния в режим воспринимающего наблюдателя. Отсюда мы можем видеть события и наши реакции на них. Получаем возможность выбирать оптимальный вариант действия, вместо привычного.

Во время медитации частота работы мозга замедляется и, при умелой практике, аналогична состоянию сна. Обучаясь этому навыку мы можем за несколько минут возвращать себе ресурсное состояние.

Практика регулярной медитации избавляет:

  • от стрессов и напряжений,

  • улучшает память,

  • позволяет строить более гармоничные взаимоотношения в семье и с окружающими людьми.

Медитативное состояние сознания помогает получать ответы на любые вопросы. Расширяя восприятие получаем доступ к абсолютной реальности и ощущаем, то что в обычном состоянии недоступно. Мы становимся людьми с другим уровнем и качеством жизни.

(2 недели - 2 месяца - это необходимое время для получения первых результатов при ежедневной практике от 5 минут в день.

Интрументы вы получите на ретрите)

ПРОГРАММА

28 февраля (ПТ)
17:00 - 18:00 Заезд. Сдача телефонов, ноутбуков, гаджетов
18:00 - 18:40 Ужин
18:50 - 19:50 Встреча с учителем. Лекция.
20:00 - 22:00 Баня с мастером пара и практика осознанности в бане.
22:10 - 22:30 Медитация. Начало благородного молчания
22:30 - 23:00 Подготовка ко сну
23:00 - 06:00 Сон

29 февраля (Сб)⠀⠀⠀⠀

06:30 - 07:10 Медитация
07:20 - 08:20 Йога
08:30 - 09:00 Завтрак
09:00 - 10:00 Свободное время
10:00 - 10:40 Пранаяма + Медитация
10:50 - 11:30 Медитация
11:40 - 12:20 Медитация
12:20 - 13:30 Персональные интервью с учителем
13:30 - 14:30 Обед
14:30 - 15:30 Свободное время
15:30 - 16:10 Медитация
16:20 - 17:00 Медитация
17:00 - 18:00 Легкий Ужин
18:00 - 19:00 Отдых
19:00 - 19:40 Медитация, Йога-нидра
19:50 - 20:30 Медитация
20:40 - 21:20 Мантра ОМ
21:20 - 22:00 Подготовка ко сну
22:00 - 05:00 Сон

1 марта (Вс)


05:00 - 05:30 Подъём. Гигиенические процедуры
05:30 - 06:10 Медитация
06:20 - 07:20 Йога на природе
07:30 - 08:00 Медитация
08:00 - 09:00 Завтрак
09:00 - 10:00 Свободное время
10:00 - 10:40 Пранаяма + Медитация
10:50 - 11:30 Медитация
11:40 - 12:20 Медитация
12:20 - 13:30 Лекция об осознанности + вопросы
13:30 - 14:30 Обед
14:30 Окончание благородного молчания
14:30 - 15:30 Общение. Круг шаринга
16:00 - Выезд

Стоимость:

  • УЧАСТИЕ в медитативном курсе на Здрава даче 12 900 руб.

  • + 5300 рублей - 44 дня он-лайн сопровождения учителем курса для закрепления навыков (еженедельные он-лайн конференции в группе, ведение индивидуального дневника медитации в специальной программе с обратной связью учителя курса) - при желании.


Общение только с учителем!

Инструктор курса: Вадим Насибулин

Мастер Медитации

Пятилетняя практика ежедневной медитации.

В течении 2014 года жил и обучался в монастырях Тайланда практике випассана, получил инициацию у Kim Katami.

В последующее время проходил 10 дневные ретриты Гоенки Джи 6 раз,
Несколько 10 дневных курсов Анапанасати.

26 дневный курс Достопочтенного Аджана Тонга Сиримангало.

Наряду с вышеуказанными техниками практикует Open Hart Yoga и исследует модель bhumi.



Место проведения: с. Кунгурка, ул. Свободы, 25А.
Бронирование по телефону: +7(343) 200-33-03 или +7(953) 383-76-83.

Вадим Насибулин

Вадим Насибулин

Мастер Медитации (г.Уфа) Пятилетняя практика ежедневной медитации. В течении 2014 года жил и обучался в монастырях Тайланда практике випассана, получил инициацию у Kim Katami. В последующее время проходил 10 дневные ретриты Гоенки Джи 7 раз. Несколько 10 дневных курсов Анапанасати. 26 дневный курс Достопочтенного Аджана Тонга Сиримангало. Наряду с вышеуказанными техниками практикует Open Hart Yoga и исследует модель bhumi. Проводит на Здрава Даче Молчаливые ретриты. Ведет постоянные занятия Медитации в Уфе.

На верх