Випассана с Павлом Эрзяйкиым

Практика Випассаны ведёт к ясности ума.

Основой программы является соблюдение молчания на весь период ретрита и овладение техникой медитации.

Данный подход призван помочь избавиться от ментальной перегрузки, которую неизбежно испытывает каждый житель мегаполиса.

УЧИТЕЛЬ КУРСА – ПАВЕЛ ЭРЗЯЙКИН

тренер по самоменеджменту и управлению умом

Автор и ведуший тренингов

«Випассана», «Алтай», «Присутствие», «Энергия денег», «Европейские программы», «Самоменеджмент», «Школа тренеров или Самоменеджмент-2», «Эффективное управление и принятие решений».

Практика индивидуального консультирования — 25 лет.
Опыт преподавания — 21 год.
Практика проведения тренингов — 17 лет.

Мастерские

«Супружество как партнёрство», «Новое родительское собрание», «Жизнь на 100%».

Работа в программах бизнес-образования УСИБ

Бизнес-тренинги «Самоменеджмент» и «Командообразование» в программе МВА (Master of Business Administration).

ОСОБЕННОСТИ ВИПАСААНЫ НА ЗДРАВА ДАЧЕ

Вы проходите практики уединенно, без очередей.

ГРУППА ДО 15 ЧЕЛОВЕК

Все пространство создано для практикующих. Оборудованные залы для медитации.

КОМФОРТ

СТИРКА

Мы обеспечиваем стирку вашего белья на протяжении всего ретрита (входит в стоимость).

ПРОЖИВАНИЕ

Вы можете выбрать одиночное размещение.

ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ПРАКТИКУЮЩИХ

Сотрудники центра соблюдают принципы сохранения тишины и окружают вас заботой.

Вегетарианская сбалансированная диета

При желании мы подстроим под вас диету с учетом ваших особенностей здоровья.

Акцент на индивидуальную работу с каждым участником

Ежедневно учитель курса, практикующий психолог, индивидуально взаимодействует с каждым и дает обратную связь по практике. Тем самым випассана становится психотерапевтической.

КОМУ ПОДОЙДЕТ ВИПАССАНА?

Для тех, кто находится в поиске себя и внутренней гармонии
Для тех, кто хочет пройти практику выхода за рамки привычной комфортной жизни
Для тех, кто хочет разобраться со своими мыслями, принять какое-то решение
Для тех, кто хочет прокачать умение не реагировать на внешние раздражители, научиться выделять важное в потоке жизни
Для тех, кто хочет начать ощущать себя, свое тело
Для тех, кому жизнь стала казаться серой и обыденной

ПОЛЬЗА ОТ ПРОХОЖДЕНИЯ ВИПАССАНЫ

Замедление и отдых от повседневных дел и забот

Привнесение равновесия и баланса в жизнь

Погружение в безопасную практику медитации

Восстановление сил и подъём уровня энергии

Состояние умиротворения и гармонии

Уравновешенный ум, полный любви и сострадания

Правила ретрита

ЗАПРЕТ ТАБАКА

Ради здоровья и удобства всех студентов использование сигарет и любого другого табака запрещается

КОНТАКТ С ВНЕШНИМ МИРОМ

Студенты не должны покидать центр в течение курса. Выезды возможны только с разрешения учителя. Запрещены контакты с внешним миром, включая письма, общение по телефону и в соц.сетях. Мобильные необходимо сдать на хранение организаторам.

ЕДА

Организаторы обеспечат сбалансированное вегетарианское меню, подходящее для медитации. Голодание не разрешено.

ДУШ И СТИРКА

Мыться и стирать одежду можно только во время перерывов.

ОДЕЖДА

Одежда должна быть простой, скромной и удобной. Не следует надевать прозрачную и слишком облегающую одежду.

МУЗЫКА И ЧТЕНИЕ

Слушать музыку, играть на музыкальных инструментах не разрешается. Не следует привозить книги и делать какие-либо записи.

ДИКТОФОН, ФОТО И ВИДЕОКАМЕРЫ

Нельзя использовать за исключением тех случаев, когда есть разрешение учителя.

РАСПИСАНИЕ ДНЯ ВО ВРЕМЯ ВИПАССАНЫ

4:00 - Утренний колокол - подъем;
4:30 - 6:30 - Медитация;
6:30 - 8:00 - Перерыв на завтрак;
8:00 - 11:00 - Медитация в зале;
11:00 - Перерыв на обед;
13:00 - 17:00 - Медитация в зале;
17:00 - 18:00 - Перерыв на чай, фрукты;
18:00 - 19:00 - Медитация в зале;
19:00 - 20:00 - Беседа учителя в зале;
20:15 - 21:00 - Общая медитация в зале;
21:00 - 21:30 - Время для вопросов в зале;
21:30 - 4:00 - Отход ко сну в своей комнате. Выключается свет.

В день заезда и выезда проводится банное парение.

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ

стоимость участия