*Оператор связи на территории Кунгурки - Мотив, МТС, Мегафон, Yota. На территории Здрава дачи нет связи Теле 2 и Билайн. Позаботьтесь о связи заранее.
АЮРВЕДА
ПОДДЕРЖКА ОРГАНИЗМА В ОСЕННИЙ ПЕРИОД
Автор Римма Озорнина
Октябрь 2023 г.
СЕЗОННОСТЬ В АЮРВЕДЕ
Существует такое понятие, как сезоны в аюрведе. Это не совсем привычные нам сезоны, как зима, лето, осень и весна. В аюрведе выделяются три периода, каждый из которых играет определенное значение для каждого человека с учетом его индивидуальной конституции: Вата, Питта, Капха.
Сейчас мы переживаем холодное и сухое осеннее время, которое оказывает определенное негативное влияние на нас и наш организм.
Особенно чутко его переживают люди конституции Вата Доша. Сейчас мы можем чувствовать, как в теле ощущается больше хрупкости в костях и суставах. Как наши волосы становятся менее влажными, появляется сухость кожи. Происходит обострение нервной системы, сложности работы кишечника.
Сейчас мы переживаем холодное и сухое осеннее время, которое оказывает определенное негативное влияние на нас и наш организм.
Особенно чутко его переживают люди конституции Вата Доша. Сейчас мы можем чувствовать, как в теле ощущается больше хрупкости в костях и суставах. Как наши волосы становятся менее влажными, появляется сухость кожи. Происходит обострение нервной системы, сложности работы кишечника.
Не знаете, как определить свою конституцию
по Аюрведе?
по Аюрведе?
Оставляйте заявку на консультации со специалистом аюрведы и получите ценные рекомендации индивидуально для вас
Как прожить осенний сезон с максимальной пользой для своего организма?
С точки зрения аюрведы, преобладающая стихия Вата Доши в этот период управляется противоположным. Если доминирует легкость, сухость и холод - то вам и вашему организму необходимо тепло, промасливание, увлажнение, качественное прогревание как внутри, так и снаружи через питание, процедуры массажа, банные программы и детокс.
Первый важный инструмент - это питание. В осенний холодный период важно подбирать подходящие продукты, которые будут поддерживать ваш организм и хорошо переваривать пищу. Во время готовки используйте батат, картофель, брокколи. Обязательно добавьте масла и согревающие специи. Например, черный перец, куркума, горчица.
Помните, что в осенний период мы исключаем холодные блюда и напитки. Нам и нашему организму важно получать тепло. И через питание вы сможете насытить его полезными свойствами, витаминами, что поможет ему легче справляться с болезнями и с легкостью пережить межсезонье.
Для вас мы подготовили специальный документ с диетой для Вата периода. Оставляйте свою заявку и получите документ в ближайшее время.
Помните, что в осенний период мы исключаем холодные блюда и напитки. Нам и нашему организму важно получать тепло. И через питание вы сможете насытить его полезными свойствами, витаминами, что поможет ему легче справляться с болезнями и с легкостью пережить межсезонье.
Для вас мы подготовили специальный документ с диетой для Вата периода. Оставляйте свою заявку и получите документ в ближайшее время.
ПИТАНИЕ
Следующая ценная рекомендация - это проводить промасливание организма изнутри и снаружи. Для промасливания изнутри мы рекомендуем использовать качественное топленое масло гхи. Старайтесь начинать свой день с употребления одной чайной ложки масла, запивая горячей водой. Уже через несколько дней вы почувствуете, как ваш пищевод становится смазанным, он лучше выводит токсины и насыщает организм полезными свойствами масла. Помимо этого, топленое масло благотворно влияет на нервную систему, которая особенно остро реагирует на наступление межсезонья.
Для внешнего промасливания используйте растительное масло. Например, кунжутное, горчичное, масла с добавлением трав. Кожа принимает их полезные свойства, тем самым мы вносим мощный омолаживающий эффект. Каким образом проводить промасливание в домашних условиях? Для этого масло необходимо разогреть под струей горячей воды или на водяной бане, после чего массажными движениями от периферии к центру начать распространять по всему телу. Не забывайте, что во время этого вы находитесь наедине с собой, поблагодарите себя за заботу о своем теле, сделайте аффирмацию и насладитесь моментом.
Для внешнего промасливания используйте растительное масло. Например, кунжутное, горчичное, масла с добавлением трав. Кожа принимает их полезные свойства, тем самым мы вносим мощный омолаживающий эффект. Каким образом проводить промасливание в домашних условиях? Для этого масло необходимо разогреть под струей горячей воды или на водяной бане, после чего массажными движениями от периферии к центру начать распространять по всему телу. Не забывайте, что во время этого вы находитесь наедине с собой, поблагодарите себя за заботу о своем теле, сделайте аффирмацию и насладитесь моментом.
ПРОМАСЛИВАНИЕ
Это поможет вам ощутить всю пользу масляного массажа, а также узнать, как правильно выполнять движения для массажа в домашних условиях.
Для лучшего эффекта вы можете посетить аюрведический массаж от мастеров Здрава Дачи
И, конечно, уделяйте внимание ПРОГРЕВАНИЮ ОРГАНИЗМА
Парение в бане способствует очищению кожи и легких от токсинов и вредных веществ, что особенно важно в период смены сезонов.
ДЛЯ КОМПЛЕКСНОЙ ПОДГОТОВКИ ОРГАНИЗМА К МЕЖСЕЗОНЬЮ РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЙТИ КУРС ОЧИЩЕНИЯ ПАНЧАКАРМА
Индивидуальная панчакарма
Старт в любое удобное время
Что вас ждет в программе?
3 РИТУАЛА
Звуковая терапия, банные целительные церемонии, ритуал очищения травами и маслами.
7 ДНЕЙ
Расслабления и познания себя в окружении природы
15 ДУШЕВНЫХ СЕРДЕЦ
нашего приветливого персонала согреют вас любовью и заботой
ПИТАНИЕ
Легкое аюрведическое детокс питание
ПРОЖИВАНИЕ
Уютные и экологичные домики среди высоких голубых елей
32 ПРОЦЕДУРЫ
И практики омоложения и очищения тела, воссоединения с собой