*Оператор связи на территории Кунгурки - Мотив, МТС, Мегафон, Yota. На территории Здрава дачи нет связи Теле 2 и Билайн. Позаботьтесь о связи заранее.
ЙОГА
йога, как внутренний диалог с собой
Автор Виктория Жулябина
Октябрь 2023 г.
Я хочу поделиться своей личной историей из жизни.
Вспоминаю свои студенческие годы и мой первый опыт в йоге. Это была небольшая фитнес студия на северо-западе в Челябинске.
Хатха-йога. Очень приятная девушка (сейчас уже не вспомню как ее звали). Вставать рано для меня в те времена была очень сложная задача, но так как ходить на йогу я начала с подругой, то не вставать - нельзя! В 9 утра начиналось занятие. Группы были небольшие 5-7 человек.
Заниматься в таких условиях очень комфортно, ведь инструктор может подойти к каждому и помочь правильно выполнить асану. Я втянулась, вставать начала легче и с удовольствием. На занятиях появился прогресс. И помню очень тёплые отношения с инструктором, после занятий мы вместе шли до перекрёстка и на прощание обнимались. Для меня это было очень непривычно и приятно.
Я не помню как ее зовут. Не помню как она выглядит. Но помню очень тёплые воспоминания о ней и о йоге. Прошло больше 10 лет с моего первого занятия. За это время я ходила ко многим инструкторам, но такого тёплого чувства не вызывал у меня никто.
До года, когда казалось, что весь мир перевернулся - 2020 пандемия.
Хатха-йога. Очень приятная девушка (сейчас уже не вспомню как ее звали). Вставать рано для меня в те времена была очень сложная задача, но так как ходить на йогу я начала с подругой, то не вставать - нельзя! В 9 утра начиналось занятие. Группы были небольшие 5-7 человек.
Заниматься в таких условиях очень комфортно, ведь инструктор может подойти к каждому и помочь правильно выполнить асану. Я втянулась, вставать начала легче и с удовольствием. На занятиях появился прогресс. И помню очень тёплые отношения с инструктором, после занятий мы вместе шли до перекрёстка и на прощание обнимались. Для меня это было очень непривычно и приятно.
Я не помню как ее зовут. Не помню как она выглядит. Но помню очень тёплые воспоминания о ней и о йоге. Прошло больше 10 лет с моего первого занятия. За это время я ходила ко многим инструкторам, но такого тёплого чувства не вызывал у меня никто.
До года, когда казалось, что весь мир перевернулся - 2020 пандемия.
Моя троюродная сестра Юля Орлова (Дурга) позвала меня в Тайланд к ней в гости на месяц.
Юличка уже давно практикует и преподаёт йогу. Ее невероятная энергетика чувствуется даже через экран телефона, а вживую казалось, что я нахожусь рядом с человеком от которого круглыми сутками исходит Сияние.
Мое знакомство с йогой началось сразу же по приезду на остров Панган. В первый день. Небольшое помещение с деревянной крышей, с деревянным полом и полностью прозрачными стенами, на берегу моря, в джунглях.
Это был зал для занятий.
Мы пришли первые и в помещении не было никого.
Утро, тишина и шум воды. Я взяла коврик и выбрала место. Все с улыбкой и объятиями заходили в помещение, также брали коврик и сразу ложились. Перед началом занятия обязательно необходимо отпустить все мысли, расслабиться и настроить своё тело на практику.
Шавасана - поза покоя и расслабления. Лежишь на спине и отпуская все мысли в голове, под шелест волн, расслабляешь своё тело. Я даже не слышала, как приходили люди. В минуты расслабления есть только ты, шум воды и негромкое звучание голоса с протяжным «Ом».Такой нежный, заботливый звук возвращает тебя к занятию.
Занятие всегда начинались с пения мантры - она ещё больше успокаивает твой ум.
Практиковали пранояму (дыхательная практика для наполнения жизненной энергией). И только потом приступали к йоге. Нежно, с заботой к своему телу и глубоким покоем в голове.
Юличка уже давно практикует и преподаёт йогу. Ее невероятная энергетика чувствуется даже через экран телефона, а вживую казалось, что я нахожусь рядом с человеком от которого круглыми сутками исходит Сияние.
Мое знакомство с йогой началось сразу же по приезду на остров Панган. В первый день. Небольшое помещение с деревянной крышей, с деревянным полом и полностью прозрачными стенами, на берегу моря, в джунглях.
Это был зал для занятий.
Мы пришли первые и в помещении не было никого.
Утро, тишина и шум воды. Я взяла коврик и выбрала место. Все с улыбкой и объятиями заходили в помещение, также брали коврик и сразу ложились. Перед началом занятия обязательно необходимо отпустить все мысли, расслабиться и настроить своё тело на практику.
Шавасана - поза покоя и расслабления. Лежишь на спине и отпуская все мысли в голове, под шелест волн, расслабляешь своё тело. Я даже не слышала, как приходили люди. В минуты расслабления есть только ты, шум воды и негромкое звучание голоса с протяжным «Ом».Такой нежный, заботливый звук возвращает тебя к занятию.
Занятие всегда начинались с пения мантры - она ещё больше успокаивает твой ум.
Практиковали пранояму (дыхательная практика для наполнения жизненной энергией). И только потом приступали к йоге. Нежно, с заботой к своему телу и глубоким покоем в голове.
Почему же я так влюбилась в эти занятия йогой у своей сестры, потому что Дурга во время занятия помогает тебе принять себя, свои мысли, своё тело. Осознать все свои переживания и эмоции…
«Твоё тело - это результат твоих действий, не ругай себя, благодари своё тело за возможности, которое оно тебе даёт, а ум за намерение, которое привело тебя сюда». Дурга.
Сколько заботы и нежности у неё на практике.
Я полюбила йогу глазами, ушами, душой и телом.
Через призму Юлиного опыта, через её любовь, которую она дарит своим ученикам.
«Твоё тело - это результат твоих действий, не ругай себя, благодари своё тело за возможности, которое оно тебе даёт, а ум за намерение, которое привело тебя сюда». Дурга.
Сколько заботы и нежности у неё на практике.
Я полюбила йогу глазами, ушами, душой и телом.
Через призму Юлиного опыта, через её любовь, которую она дарит своим ученикам.
Йога - это диалог. Мой внутренний диалог. Я чувствую себя и слышу свои мысли, я обращаю внимание на свой ум и получаю удовольствие от достигнутого результата в своей голове и в своём теле. Я дышу. Я думаю. Я двигаюсь. Я существую.
И я хочу поделиться этими знаниями с людьми, кому интересен
этот путь.
И я хочу поделиться этими знаниями с людьми, кому интересен
этот путь.
| По возвращению в Россию я продолжала заниматься йогой. По видео, которое я записывала с урока, по аудио, которые мне высылает сестра. По трансляциям в Инстаграм. Я занималась везде, где есть возможность, и сохраняла те знания, которые в меня вложила Юля. А если кто-то из родных и близких занимался со мной, я старалась донести до них эту любовь и заботу к самому себе через практику. В таком состоянии я пробыла ещё примерно полгода. А потом, я вышла на работу после длительного перерыва и главная моя задача была не растерять себя. И грустно осознавать, что где-то все же я сломалась …В августе 2020 года я вышла на новый открывающийся проект ресторана Новая команда Новые ритм жизни Открытие Высокие показатели Примерно год мой ритм был на высоте. Ранее, занятия йогой были каждый день, сократила их до 2х раз в неделю и привлекла сотрудников к совместным практикам. Но с каждым месяцем количество практик сокращалось, а количество задач на работе росло. И я не заметила, как совсем себя потеряла и эта история длиною в 2 года. И вот я сейчас, перечитав строчки своего дневника в Яндекс дзен, посмотрев видео после Алтайской практики понимаю, что всю жизнь я являюсь наставником на работе и люди всегда тянутся ко мне, с благодарностью принимая советы и рекомендации. Мне хочется помогать людям приобрести смысл, понять предназначение, облегчить жизненный путь через йогу и умение услышать свои мысли, понять их, принять и научиться наблюдать. Я ощутила на себе все положительные стороны практики и ощутила отрицательные стороны ее отсутствия. И как же мне хочется рассказать всему миру, что не надо так …это неприятный и болезненный путь! Давайте я вам помогу и расскажу как жить приятно! |
Когда-то давно мама рассказала мне одну историю, о том, что наша душа приходит в этот мир несколько раз, и с каждым разом проживает жизнь более качественно, чем предыдущие. Появляется интуиция и ощущение, что ты просто знаешь, что так будет правильнее, меняются ценности и приоритеты. С каждым новым приходом Души на свет жизнь человек становится все более праведной. И если ты чувствуешь, что готов делиться знаниями, своим личным опытом и помогать людям прийти к осознанию своего пути, то - действуй! Возможно ты спасёшь от ошибок чью-то молодую душу.
Виктория Жулябина