Внутри Тишины
3–х дневный молчаливый ретрит
29–31 марта 2024 г.
Молчаливый ретрит — это практика, направленная на очищение тела и сознания от негативных эмоций и накопленного стресса.

В процессе, благодаря медитации, процедурам аюрведы и практикам йоги происходит погружение в свои чувства и эмоции, начинается процесс наблюдения за своими мыслями.

Ретрит «Внутри тишины» для тех, кто устал быть в суете будней и чувствует, что находится под контролем потока негативных мыслей.

Римма Озорнина
Ваш наставник на время ретрита
Эксперт аюрведы, йоги и медитации поделится своим опытом поддержания женского здоровья, молодости и красоты.
Основатель и автор проектов @indra.aromaheaven и @zdrava_dacha.
Сертифицированный преподаватель гормональной йоги.
Обучалась у лучших специалистов России и Индии.
Опыт проведения панчакармы в России более 12 лет.
КОМУ ПОДОЙДЕТ МОЛЧАЛИВЫЙ РЕТРИТ?
  • Руководителям и владельцам бизнеса
    Руководить процессами, принимать ежедневно важные решения — все это часто вводит в состояние стресса и при этом требует ясности ума. Программа «Внутри тишины» позволяет за короткий срок снять напряжение и научиться выделять важное в принятии решений.
  • Тем, кто планирует беременность
    Ретрит помогает отстраниться от суеты, переживаний и подготовить ум и тело к одному из важнейших процессов в жизни женщины.
  • Тем, кто переносит высокие физические нагрузки
    Ретрит включает процедуры аюрведы и практику йоги, которые помогают снять напряжение в теле.
  • Люди с нарушением сна
    Чаще всего причинами бессонниц являются перенапряжение в течение дня и стресс. Ретрит поможет расслабиться, усмирить поток мыслей и войти в правильный режим сна и бодрствования.
  • Людям с высокой эмоциональной нагрузкой
    Эмоциональная нагрузка носит накопительный характер и выматывает человека, не давая возможность быстро переключиться на умиротворенный образ жизни. В процессе ретрита происходит снятие эмоционального напряжения, вхождение в состояние покоя и налаживание контакта со своим телом и умом.
  • Тем, кто хочет пройти очищение и восстановление после болезни
    Программа ретрита включает в себя процедуры аюрведы, которые благоприятно влияют на восстановление иммунитета и восполнение физических сил.
«Являясь матерью троих детей, занимаясь бизнесом и каждый день взаимодействуя с сотрудниками, партнерами, я отлично представляю сколько нагрузки испытывает человеческий мозг в течение дня, какой объём информации ему нужно перерабатывать, сколько решений нужно принимать.

Современные реалии дают колоссальную нагрузку на человеческий мозг. И без периодической «детоксикации» ума от информационного потока, без тренировки концентрации мозг просто «выключается».

Мы пойдем в наработку концентрации, усиления внимания, чувствования тела, связи ума и тела, управления своими эмоциями, выход за пределы тела своим чувствованием. Кто-то пойдет дальше и сможет уловить связь с большим , чем мы. Погрузиться в целительное пространство. Я даю на этом ретрите самые отборные «семена» - знания и техники, и при усердии и готовности они прорастают в вас и поддерживают на протяжении всей вашей жизни».

РИММА ОЗОРНИНА
о программа «Внутри тишины»
В ЭТОЙ ПРОГРАММЕ ВАС ЖДЕТ
Римма поделится своими наработками, как входить в «нужную волну» для легкого погружения.
Вы получите мотивацию на дальнейшую практику.
После индивидуальных консультаций с Риммой вы получите персонально подобранные практики со своими нюансами.
Практика мягкой и медленной йоги для того, чтобы учиться вплетать медитацию в процесс действия. что-то то, что вы сможете делать в обычной жизни вне коврика и ретритного центра,
Парение в бане в самом начале прохождения программы, что снимет следы «городского стресса и энергии», позволит телу быть более проводимым и расслабленным,
Возможность расширить базовую программу с помощью дополнительного пакета «Глубина», который включает дополнительные аюрведический процедуры - Абьянга - расслабление всего тела 2 раза, Широдара - ритуал медитация для более глубокого погружения в практики.
результат прохождения программы
придет ровное душевное состояние
вернется ощущение бодрости и молодости
активизируется внутренняя сила
уйдет внутреннее напряжение и усталость
разгладятся мимические морщины
получите рабочие инструменты для противостояния стрессу
РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА
Пятница, 1 день
16.00 - Заезд и заселение
Передача телефонов и компьютеров менеджерам Курса
18.00 - Ужин
19.00 - Совместная встреча, знакомство, введение, напутствие
20.00 - 22.00 - Банная программа, направленная на снятие напряжения ума и тела
Суббота, 2 день
7.00 - Пробуждение
8.00 - Йога и дыхательные техники
9.30 - Завтрак
10.30 - 12.30 - Практика медитации
13.00 - Обед
14.00 - 15.00- Гонг-медитация
15.00 - 16.00 - Время для процедур (пакет «Глубина»)
15.00- 16.00 - Время для самостоятельных практик на улице и в номере или в зале (пакет базовый)
16.00 - 18.00 - Практика медитации
18.00 - Ужин
20.00 - Время для самостоятельных практик на улице или в номере
21.00 - Отхождение ко сну
Воскресенье, 3 день
7.00 - Пробуждение
8.00 - Йога и дыхательные практики
9.30 - Завтрак
10.30 - 12.00 - Практики медитации. Просмотр - практика медитативного фильма
13.00 - Выход из молчания. Обед, напутствие
14.00 - Выезд пакет Базовый.
14.00 - 16.00 - Время для процедур (пакет «Глубина»)
16.00 - Выезд (пакет «Глубина»)

* Организаторы ретрита вправе изменить расписание для улучшения результатов практики.
БЛИЖАЙШИЕ ДАТЫ
ЭКСПЕРТЫ
ЭКСПЕРТЫ АЮРВЕДЫ, ЙОГИ И БАННОГО ПАРЕНИЯ СТАНУТ ПРОВОДНИКАМИ К СОСТОЯНИЮ ПОКОЯ И РАССЛАБЛЕННОСТИ
  • Римма Озорнина
    Основатель и автор проектов «Здрава Дача» и «Индра Арома Хевен».
    Преподаватель йоги и медитации. Опыт проведения Панчакармы в России 12 лет.
  • Бабиш
    Специалист Аюрведы родом из Индии. Имеет практический опыт более 8 лет в аюрведический медицине.
  • Есения Арсланова
    Пар-мастерица
ГДЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ РЕТРИТ?
с радостью ответим на них на бесплатной консультации
Остались вопросы?
БЛИЖАЙШИЕ СОБЫТИЯ