*Оператор связи на территории Кунгурки - Мотив, МТС, Мегафон, Yota. На территории Здрава дачи нет связи Теле 2 и Билайн. Позаботьтесь о связи заранее.
ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ
ИСТОЧНИКИ РЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Автор Римма Озорнина
Октябрь 2023 г.
ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЕ ВАЖНО ОТДЫХАТЬ И ВОССТАНАВЛИВАТЬ СВОИ СИЛЫ?
Женщина - это источник вдохновения. Для себя, своего мужчины и, конечно, всей семьи. Но чтобы вдохновлять других, важно самой наполниться вдохновением, силой и энергией, чтобы освещать собой все вокруг и дарить это состояние окружающим.
Женщине важно выходить из привычного контекста, где ее окружают ежедневные домашние хлопоты, работа, уход за детьми и так далее. Нам важно менять обстановку, уезжать от повседневных обязанностей и больше проводить время на природе.
Но чтобы ваше восстановление прошло гармонично, необходимо слышать и слушать свое тело, реагировать на запросы организма и знать про устройство природных явлений, которые влияют на нас, особенно в осенний период.
Женщине важно выходить из привычного контекста, где ее окружают ежедневные домашние хлопоты, работа, уход за детьми и так далее. Нам важно менять обстановку, уезжать от повседневных обязанностей и больше проводить время на природе.
Но чтобы ваше восстановление прошло гармонично, необходимо слышать и слушать свое тело, реагировать на запросы организма и знать про устройство природных явлений, которые влияют на нас, особенно в осенний период.
Осень - это время, когда многие женщины чувствуют снижение настроения и энергии.
Вот несколько советов, как восстановиться осенью:
- ПитаниеУделите большое внимание тому, как и чем вы питаетесь. Старайтесь избегать постоянных перекусов и сосредоточьтесь на полноценных приемах пищи. После каждого приема дайте вашему организму переработать полученные продукты в течение 3 часов. Именно в этот промежуток происходит выработка такого важного гормона, как инсулин.
В осенний период уровень инсулина может изменяться под влиянием изменений в питании. Например, если питание становится менее здоровым и содержит больше углеводов и сахара, это может привести к увеличению уровня инсулина. Это может привести к чувству усталости и снижению энергии. Поэтому важно следить за своим питанием, чтобы поддерживать здоровый уровень инсулина и чувствовать себя лучше в осенний период.
Какие продукты необходимо употреблять в период межсезонья вы найдете в нашей статье. - Режим снаПопробуйте намного раньше засыпать, чем вы это делали в летний период. Ценные часы сна - это промежуток с 22:00 до 02:00. Первые два часа являются пиком, когда наш мозг и тонкое тело глубоко отдыхают. В это же время происходит выработка гормона роста молодости - соматотропина. С 00:00 до 02:00 ночи происходит отдых нашего физического тела. При соблюдении режима вы почувствуете, как уйдет отечность и улучшиться самочувствие. Это позволит вам также начинать свой день гораздо раньше и заранее планировать свои дела.
- АктивностиОсенью старайтесь как можно проводить практики йоги и медитации. Они помогут улучшить физическое и эмоциональное состояние. В этот период многие люди страдают от усталости, снижения настроения и сонливости. Медитация и йога могут помочь справиться с этими проблемами. А также снимут стресс и напряжение, улучшат сон и повысят вашу концентрацию, выносливость и гибкость.
Кроме того, медитация и йога могут помочь улучшить иммунную систему, что особенно важно в осенний период, когда вирусы и бактерии становятся более активными.
- Свежий воздухА вы знали, что ель - это то растение, которое помогает восстановить нервную систему? Ее аромат улучшает настроение, а также погружает вас в атмосферу уюта и комфорта. Здесь же хотим порекомендовать эфирные масла ели. За счет их полезных свойств и содержания витамина С, вы укрепите свою иммунную систему.
отличный инструмент для восстановления - это наши события
Банные девичники, молчаливые ретриты, программа «Вдали от города», «Уединение и восстановление» и не только!
Всех советов мы также придерживаемся при проведении наших программ и событий
В них мы сочетаем правильное сбалансированное питание, правило раннего подъема и отхода ко сну, проводим практики йоги и медитации, банные программы.
Выберите программу под свой запрос. Мы, в свою очередь, сделаем так, чтобы вы были окружены заботой и уютом.
Выберите программу под свой запрос. Мы, в свою очередь, сделаем так, чтобы вы были окружены заботой и уютом.
На наших событиях мы создаем по-настоящему волшебную атмосферу, где в одном месте собираются прекрасные женщины со своими мечтами, целями и желаниями.
В женском кругу мы делимся самым сокровенным и поддерживаем друг друга, насыщаемся интересными разговорами, восполняем свои силы и питаем друг друга энергией.
Это невероятный опыт, который должна прожить каждая из вас! И мы вам в этом поможем.
Мы ждем вас в гости, на Здрава Даче, чтобы вместе справиться со всеми трудностями и просто хорошо провести время!
В женском кругу мы делимся самым сокровенным и поддерживаем друг друга, насыщаемся интересными разговорами, восполняем свои силы и питаем друг друга энергией.
Это невероятный опыт, который должна прожить каждая из вас! И мы вам в этом поможем.
Мы ждем вас в гости, на Здрава Даче, чтобы вместе справиться со всеми трудностями и просто хорошо провести время!
ЖЕНЩИНЕ ВАЖНО НАХОДИТЬСЯ В КРУГУ ДРУГИХ ЖЕНЩИН
БЛИЖАЙШИЕ СОБЫТИЯ