Программа выходного дня на Здрава-Даче. Позволит выйти из повседневной суеты, и максимально погрузиться в контакт с собой, своим телом и сознанием. За 3 дня вы освоите базовые практики майндфулнесс, узнаете нейропсихологические механизмы работы медитаций.
После интенсива обучение проходит онлайн и доступно в записи, что позволяет заниматься в комфортное для вас время.
4 недели для тарифа «Базовый» и 6 недель для тарифа «Продвинутый», без отрыва от работы и повседневной жизни.
Каждую неделю вы будете практиковать новые техники медитации, которые помогут развить осознанность, работать со сложными эмоциями и улучшить качество жизни.
Каждый участник в онлайн-чате курса получает ответы на вопросы и сопровождение в слечае возникновения сложностей.